허리가 아프다면 골반을 확인하세요

허리 통증은 골반 기울기와 밀접한 관계가 있습니다. 골반이 앞으로 기울면(전방골반경사) 허리가 과도하게 꺾이고, 뒤로 기울면 허리 근육에 부담이 커집니다.

자세 원인

장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근이 짧아지고 복근이 약해지면서 골반이 앞으로 기울어집니다. 다리 꼬기, 한쪽으로 기대 앉기 등 습관도 골반 비대칭을 유발하여 허리 한쪽에 편중된 부하를 줍니다.

자세테스트에서 정면 사진을 촬영하면 AI가 좌우 골반 높이 차이를 분석합니다. 측면 사진을 추가하면 골반의 전후 기울기도 참고할 수 있습니다.

목 통증의 자세 관련 원인과 개선 방법. AI로 거북목 여부를 무료 확인.

어깨 통증의 자세 관련 원인과 개선 방법. AI로 어깨 비대칭, 라운드숄더를 무료 확인.

자세 관련 두통(긴장성 두통)의 원인과 개선 방법. AI로 거북목, 머리 정렬을 무료 확인.

본 서비스는 AI 기반 참고용 자세 분석이며, 의료 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 진단은 정형외과, 재활의학과 등 전문의와 상담하시기 바랍니다. 촬영 각도, 의복, 조명에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.