어깨가 아프다면 자세를 확인하세요

어깨 통증은 라운드숄더(둥근 어깨)와 어깨 비대칭이 주요 원인입니다. 어깨가 앞으로 말리면 회전근개에 부담이 가고, 한쪽 어깨만 높으면 승모근이 과긴장됩니다.

자세 원인

컴퓨터 사용 시 팔을 앞으로 뻗는 자세, 한쪽 어깨로 가방 메기, 한쪽 팔로 턱 짚기 등이 원인입니다. 가슴 근육이 짧아지고 등 근육이 약해지면서 어깨가 점점 앞으로 말립니다.

자세테스트에서 정면 사진으로 어깨 비대칭을, 측면 사진으로 라운드숄더를 한 번에 분석할 수 있습니다.

목 통증의 자세 관련 원인과 개선 방법. AI로 거북목 여부를 무료 확인.

허리 통증의 자세 관련 원인과 개선 방법. AI로 골반 균형을 무료 확인.

자세 관련 두통(긴장성 두통)의 원인과 개선 방법. AI로 거북목, 머리 정렬을 무료 확인.

본 서비스는 AI 기반 참고용 자세 분석이며, 의료 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 진단은 정형외과, 재활의학과 등 전문의와 상담하시기 바랍니다. 촬영 각도, 의복, 조명에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.